Топ 6 препаратов для похудения и 15 рекомендаций аюрведы!
15 апреля 2021 года
Дорогие Друзья!
Похудеть быстро и гармонично, это возможно с Аюрведой!
Мы собрали ТОП 6 препаратов для похудения и 15 аюрведических рекомендаций, которые быстро направят вас к общему здоровому снижению веса, натурально и с пользой для вас.
ТОП натуральных препаратов для похудения.
15 рекомендаций Аюрведы!
1. Просыпайтесь до рассвета.
Ранний подъем в 5-6 часов утра повышает уровень вашей энергии и помогает уменьшить уровень амы (токсинов).
2. Выпивайте стакан горячей воды с долькой лимона.
Стакан горячей воды с лимоном по утрам очищает пищеварительный тракт от отходов обмена веществ.
3. Прочищайте носовые каналы.
Используйте специальный «нети-горшок» для промывания носа теплой соленой водой каждое утро. Дополнительно применяйте масло Ану тайлам - оно отлично помогает для снятия заложенности носовых пазух и головные боли.
4. Каждое утро чистите кожу щеткой.
Мытье с массажной щеткой каждое утро улучшает циркуляцию крови и позволяет избавиться от токсинов.
5. Делайте массаж.
Массаж с небольшим количеством кунжутного масла под грудной клеткой помогает улучшить пищеварение. массаж головы с кокосовым маслом обостряет чувства и увлажняет волосы.
6. Добавьте 30 минут упражнений по утрам или в течение дня.
Выполняйте упражнения (бег, плавание, езда на велосипеде) каждое утро и вечер. Это улучшит баланс, гибкость и выносливость вашего тела.
7. Делайте дыхательные упражнения хотя бы 10 минут.
Дыхательные упражнения помогут повысить уровень энергии, сбалансировать мысли, настроить желудок и улучшить пищеварение.
8. Найдите время для медитации.
Медитация утром и вечером улучшает ясность ума и увеличивает уровень энергии.
9. Не пропускайте приемы пищи и ешьте, только когда голодны.
При пропуске приема пищи, пищеварительная система не может полноценно функционировать. Правильный обмен веществ требует трех приемов пищи и двух перекусов. Также избегайте приема пищи после 7 часов вечера.
10. Избегайте несовместимые продукты в одном приеме пищи.
Когда два или три продукта, разных по составу, вкусу, энергии или эффекту на пищеварение, совмещаются, то пищеварительный огонь может перегружаться и препятствовать образованию ферментов. В результате в организме образуются токсины.
11. Включите Гхи в свой рацион.
Аюрведа считает масло гхи особенным продуктом, потому что это единственный жир, который усиливает пищеварительный огонь. Оно также достаточно нежное, чтобы проникать глубоко в ткани организма, увеличивая их смазку и уменьшая воспаления.
12. Принимайте еду, приготовленную из натуральных полезных ингредиентов.
Считается, что приготовленная пища усиливает пищеварительный огонь, что особенно важно для пищеварительного процесса.
13. Выпивайте стакан сока из моркови, свеклы и огурца.
Принимайте свежевыжатый сок из моркови (300 мл), свеклы (100 мл) и огурца (100 мл) с 1-2 чайными ложками масла удо на завтрак. Этот напиток можно также принимать рано утром или перед полдником.
14. Принимайте чаванпраш дважды в день.
Чаванпраш — замечательный усилитель иммунитета. В нем содержится много витамина С и других антиоксидантов.
15. Принимайте трифалу перед отходом ко сну.
Трифала в таблетках перед сном помогает очистить пищеварительный тракт. Не рекомендован для Ваты доши!
Желаем быть стройными и здоровыми.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие сообщения
| |
17 апреля 2024 года 😍Ваша скидка 16% в наш День...
|
|
| |
05 апреля 2024 года Скидка 25% на масла прямо...
|
|
| |
02 апреля 2024 года Мы предлагаем готовые наборы для вашей домашней аптечки, собранные для любых случаев жизни: путешествий, дачи, повседневности. Готовые наборы для вашей аптечки - Надежная поддержка в любой...
|
|
| |
28 марта 2024 года 🎁 Арифметика выгодных цен!
Дорогие друзья!
Мы рады объявить о продлении акции "Выгодная арифметика"! Новый ассортимент товаров, который пользуется популярностью и часто...
|
|
