Личный кабинет Регистрация Напомнить пароль
Заказ обратного звонка
Ваше имя
Например: Александр
Ваш телефон
Например: +7 905 652-00-00
Ваш вопрос
Например: "Покупка косметики"
 
  Обратный звонок
Интернет-магазин
аюрведических товаров
🛒 Ваш список заказов пуст

Ваш список заказов

 

Поиск по сайту
  • 999
  • adarsh
  • aimil
  • alarsin
  • alrehab
  • amrut
  • AONE
  • arcana
  • arya-aushadhi
  • atrimed
  • avanis
  • avn
  • ayoume
  • ayurplus
  • ayurchem
  • baidyanath
  • baolong
  • biotique
  • blueheaven
  • capro
  • carebeau
  • charak
  • chawla
  • color
  • creacion
  • day2day
  • dermoviva
  • dhootapapeshwar
  • ethicare
  • everest
  • eyenlip
  • farmoils
  • farmstay
  • fnx
  • golecha
  • gomata
  • goodcare
  • gufic
  • gummy
  • himalaya
  • hamdard
  • hashmi
  • hemani
  • herbul
  • himani
  • imis
  • indiale
  • indibird
  • indus
  • isme
  • isotine
  • jaikarans
  • jiva
  • kbrothers
  • kailas
  • kairali
  • kamagra
  • kerala
  • khadi
  • kodomo
  • kongkaherb
  • kottakkal
  • kudos
  • liby
  • madame
  • magic
  • maharaja
  • medimix
  • meera
  • miaolaodi
  • min
  • mistine
  • mizon
  • mukunghwa
  • nagarjuna
  • namboodiris
  • nano
  • neha
  • nidco
  • ninesun
  • nirdosh
  • nitya
  • nuzen
  • organic
  • altay
  • patanjali
  • phyto
  • pranyva
  • psorolin
  • repl
  • samhita
  • sanavi
  • sangamherbals
  • satya
  • sdm
  • sesa
  • shahnaz
  • shekhor
  • brothers
  • shi-yi-tang
  • shriganga
  • skm
  • solarlife
  • srisri
  • sunetra
  • synaa
  • taiyan
  • thanyaporn
  • thesaem
  • tigerbalm
  • tong-ren-tang
  • twin
  • unjha
  • vaidrishi
  • vaidyaratnam
  • vasteco
  • vasu
  • biotica
  • veda
  • vicco
  • vicks
  • vita
  • wangprom
  • win
  • yangtze
  • yogi
  • yunnan
  • zandu
  • aashaherbals
  • altaved
  • boro
  • visterra
  • ghee
  • dabur
  • prom
  • zoloto
  • ladyhenna
  • panto
  • sattva
  • sinofarm
  • trava
 

Каталог

Новости

  🌹 Подарки на 8 марта!
29 февраля 2024 года
  Три фрукта - формула в Аюрведе!
20 февраля 2024 года
 
Быстрый выбор
Выберите бренд
Выберите применение

Просто об Аюрведе!

11 декабря 2023 года

Просто об Аюрведе

Старая индийская пословица гласит: «Если диета неправильная, лекарства (примечание: лекарственные травы) не принесут никакой пользы. Если диета правильная, лекарства не понадобятся».
В аюрведической практике есть наблюдение, когда кто-то придерживается соответствующей типу диеты по Аюрведе - услуги врача в таких случаях практически не нужны (кроме тяжелых и хронических заболеваний). Прием лекарств от артериального давления, препаратов, снижающих уровень холестерина, снотворных, антидепрессантов, средств защиты желудка, обезболивающих, слабительных средств, таблеток от аллергии, а также потребления алкоголя или кофеина часто можно сократить или прекратить, соблюдая правила питания и изменяя образ жизни с помощью медицинского наблюдения.
Аюрведа предлагает людям индивидуальные рекомендации по диете, поведению и терапии в зависимости от их доши (пройти тест на Доши). Доши отражаются в организме человека в индивидуальной форме и узнаваемы по своим характерным свойствам. Аюрведические рекомендации всегда зависят от текущих симптомов и основной конституции, метаболического статуса и т. д.
Однако здесь можно описать некоторые основные принципы питания:


Качество


В Аюрведе качество подразумевает воздействие на доши. В нем подробно описывается, какими свойствами (гунами) обладают определенные продукты питания и как хранение, ферментация, обработка и т. д. могут изменить эти свойства на пользу человеку.
При шероховатости (например, артроз суставов), сухости (запоры, шелушение), метеоризме, судорогах, нервозности, нарушениях сна, ноющих болях и чувствительности к холодным сквознякам доминирует Вата-доша. Здесь рекомендуется избегать холодной, газообразной, горькой, острой, легкой, сухой пищи, особенно в вечернее время. Салат, несмотря на его «хорошие» питательные вещества и низкую калорийность, в таких случаях не подойдет, поскольку обычно он холодный, горький, газированный и легкий и может усугубить упомянутые симптомы.

Количество


Вы должны начать чувствовать голод примерно через 4 – 6 часов после еды – где «голодный» означает чувство настоящего голода с урчанием в животе. Только после этого следует есть. Если это занимает больше времени, следует сократить количество приемов пищи. Если вы проголодаетесь раньше, вам следует есть больше. Рекомендуемое количество приемов пищи – три раза в день. В идеале после еды в желудке должно оставаться 1 кулак жидкости, 1 кулак твердой пищи и 1 кулак свободного места, чтобы он мог хорошо переварить еду.

Комбинации продуктов


Определенные комбинации продуктов могут усилить воспалительные реакции в организме. По нашему опыту, идеальными примерами негативных сочетаний являются: пицца с салями, кордон блю и тост с ветчиной и сыром с кетчупом. Это неблагоприятные сочетания, такие как мясо/сыр или сыр/помидор с пшеницей, которые вызывают вздутие живота и усиливают вялость. Однако хорошие сочетания со специями или травами могут уменьшить метеоризм пищи или способствовать всасыванию жизненно важных питательных веществ в кишечнике.

Жара/холод


Если вы переживаете менопаузу, склонны терять самообладание, легко потеете или не переносите прямых солнечных лучей или душную погоду, избегайте перца чили, имбиря, черного перца и жирной пищи. Если вы любите острую пищу, используйте охлаждающие семена кардамона и гвоздику или сушеный имбирь вместо свежего.

Обработка.


При высушивании продуктов из них удаляется вода (Капха) и добавляются шероховатость, твердость, легкость и сухость (свойства Вата). Это может обратить вспять воздействие на организм – избегайте сухофруктов в Вате! Однако сухофрукты также можно приготовить, чтобы изменить их воздействие на организм.

Время и место.


Время года, фаза жизни и время суток оказывают влияние на баланс дош. Осенью следует избегать острой пищи, так как в это время усиливается летняя жара. Зимой еда может быть немного более тяжелой и жирной. Во время прохладного и влажного перехода к весне хорошей идеей будет голодание с использованием более легкой пищи. Завтракать желательно не позднее 6 часов утра (предлагаем всё-таки пожалеть наших любимых своеземцев!)), поскольку пик Капхи приходится на 8 часов утра и может вызвать у нас чувство тяжести. На ужин рекомендую суп или меньшую порцию разогретых остатков обеда.

Влияние на психику


Гуны психики (Тамас, Раджас и Саттва) находятся под влиянием тех же элементов, что и доши (Вата, Питта, Капха).
Тамас: Умственная вялость, страх, тупость и необдуманные действия усугубляются алкоголем и другими депрессантами, консервированными продуктами, обугленными продуктами, такими как чипсы или хлебная корка, уже несвежими продуктами или мясом, рыбой, яйцами и выдержанными сырами. Употребление слишком большого количества здоровой пищи также не является хорошей идеей.
Раджас: Воинственная психика с бессознательно эгоцентричным и целеустремленным духом усиливается деловыми обедами и ресторанной едой с высокой температурой, жареной пищей и чесноком.
Саттва: Расслабление и осознанная связь с окружающей средой делают вас счастливыми. Здесь рекомендуется влажная, сочная и питательная, натуральная пища. Оно может быть сладким или слегка маслянистым, например, орехи, мед, топленое масло, молоко, зерна, хранившиеся длительное время, молодые овощи и полностью спелые фрукты.
Из напитков
рекомендуем до 16.00 пряно-травяной чай, в противном случае просто воду или холодный настой семян кориандра. Когда дело доходит до воды, смотрим на содержание в ней нитратов (нитраты являются канцерогенами) и проверяем, что оно значительно ниже допустимого значения в 50 мг/л (мета-исследование показало более высокий уровень заболеваемости раком желудка).

Дополнительные рекомендации:

Для набора веса: пить после еды.
Для поддержания веса: Пить во время еды.
Для похудения: Пить перед едой.
Эти общие рекомендации и правильная таблица питания, связанная с дошами, могут привести к увеличению энергии и хорошему самочувствию за короткое время. Однако диета и образ жизни всегда должны быть адаптированы к любым текущим заболеваниям, симптомам и лекарствам на основе медицинских рекомендаций.
Статья носит исключительно информационный характер и не призвана ставить под сомнение безопасность и пригодность других продуктов питания, поощрять чрезмерное употребление определенных продуктов питания или создавать впечатление, что они могут заменить адекватное, сбалансированное и разнообразное питание.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш комментарий *
Ваше имя *
Ваш E-mail
 


Другие сообщения

 
30 декабря 2023 года
Дорогие друзья!В нашем ассортименте огромное количество препаратов Аюрведической и Китайской аптек.У многих возникает вопрос, как это все мы совместили?Ответ - простой, мы его раскрыли в...
 
 
11 декабря 2023 года
Дорогие друзья! Мы подготовили для вас Уникальную статью - "Просто об Аюрведе"! Старая индийская пословица гласит: «Если диета неправильная, лекарства (примечание: лекарственные...
 
 
09 декабря 2023 года
В первой части нашей статьи об аюрведическом образе жизни мы поделимся простыми советами и приемами, которые помогут без суеты включить Аюрведу в вашу повседневную...
 
 
08 декабря 2023 года
Предновогодние хлопоты – это всегда стресс. Стресс отражается на психике и имеет тенденцию увеличивать нагрузку на Ваше тело. Воспользовавшись...
 
 

Доктор китайской медицины

Полезные советы

  Просто об Аюрведе!
11 декабря 2023 года
  Аюрведа: образ жизни.
09 декабря 2023 года
 
 

 

2007 - 2024 © Lotos-Herbals.ru. Натуральная аюрведическая косметика. Интернет-магазин натуральной косметики. Все права защищены.

Политика в области обработки персональных данных

 
  Создано в студии "Алекс"  
 
Логин
Пароль
Запомнить