Избранное Заказы Корзина
Москва и область
9:00 до 17:00, выходной: сб, вс. +7 499 553-09-08 +7 916 009-61-17
WhatsApp Telegram
Тун Цяо Би Янь Пянь , Амалаки , Чаванпраш
Новости
1
 Избранное
 Заказы Корзина
0
Бесплатная консультация
Адылбаева Асем Светбаевна
Доктор Аюрведы
Адылбаева Асем Светбаевна
Вячеслав Бывальцев
Врач аюрведы и ТКМ, остеопат, кинезиолог.
Вячеслав Бывальцев
Боровиков Денис Васильевич
Доктор китайской медицины
Боровиков Денис Васильевич
Монасыпова Лилия Ильгизовна
Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт
Монасыпова Лилия Ильгизовна
Главная Полезные советы

Зарядимся энергией перед летом!

Зарядимся энергией перед летом!

Весна – романтика, красота, солнце… А еще авитаминоз, усталость и желание проспать часов 15 подряд. Межсезонье – время упадка сил. Отсюда и перепады настроения, и реальная опасность для здоровья (обладатели хронических заболеваний знают: сейчас самое время для обострений). Откуда добыть дополнительные силы? Своими рецептами делится специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Что поможет оптимизировать расход энергии тела, чтобы чувствовать себя лучше?

 

  • ПИТАНИЕ

Мы тратим большое количество сил на переваривание пищи. Именно поэтому диетологи в один голос говорят: не ешьте перед сном, освободите организм от необходимости всю ночь перерабатывать съеденное, дайте ему отдохнуть и восстановиться.

После длинной зимы без солнечного света и витаминов нужно включать в свой рацион продукты, которые легко перевариваются. В идеале их надо подвергать термической обработке: варить, готовить на пару. Ешьте каши, постные супы, овощные рагу на пару, небольшое количество сырых овощей, еще меньше фруктов.

Рекомендуемые препараты

 

 

Люцзюнь (Сянша люцзюнь вань) XIANG SHA LIU JUN WAN 200 пил.

  • Пилюли шести мудрецов с амомумом: улучшает функцию пищеварительной системы
  • Укрепляет иммунитет
  • Регулирует внутреннюю секрецию и обмен циклических нуклеотидов
  • Стимулирует функцию коры надпочечников и щитовидной железы.
 

 Хосян чжэнци (Хосян чжэнци вань) HUO XIANG ZHENG QI WAN 10 пил. по 9гр

 

  • Облегчает поверхностный синдром, рассеивает сырость, регулирует Ци и средний Цзяо
  • Нормализует функцию желудка и селезенки, при простуде из-за сырости и жара (летняя простуда), 
  • Применяется при простуде с отвращением к холоду и ветру, при задержке влаги в связи с повреждением пищеварительного тракта холодом изнутри (простуда желудка)
  • Устраняет головную боль с ощущением тяжести или стеснения в груди и подреберьях
  • При боли с ощущением вздутия в области желудка и живота, при тошноте, рвоте или поносе.
   Цзяньпи (Цзяньпи вань) JIAN PI WAN 200 пил.
  • Для укрепления селезенки: антибактериальное местное (ЖКТ), пищеварительное, регулирующее функции ЖКТ, регулирующее тонус и моторику ЖКТ, нормализующее липидный и углеводный обмен, регулирующее гормональный баланс, 
  • Регулирующее аппетит, стимулирующее секрецию желудочного сока и пищеварительных ферментов поджелудочной железы,
  • Иммуностимулирующее, противоязвенное.

 

Если по состоянию здоровья вы можете отказаться от продуктов животного происхождения, сделайте это!

Если по состоянию здоровья вы можете отказаться от продуктов животного происхождения, сделайте это. Такой шаг положительно скажется на вашем энергетическом статусе: вы избавите организм от затратной работы по перевариванию тяжелой пищи, что подарит ощущение легкости и сил.А если добавить сюда отказ от сахара и выпечки, то весна пройдет просто на ура!

  • АКТИВНОСТЬ

Весной стоит ввести в привычку небольшие ежедневные нагрузки – например, прогулки. Они помогут легче переносить ограничения в рационе.

Важно, чтобы нагрузки вызывали исключительно приятные ощущения – прилив бодрости и хорошего настроения, а никак не утомление. Усталость после занятий будет сигнализировать о том, что вы слишком активно растрачиваете и без того истощенный ресурс сил.

ЖЕНЩИНАМ

Дангуй (Дангуй вань) DANG GUI WAN 200 пил. 

  • Для пополнения крови и увлажнения кишечника: восполняет кровь; 
  • способствует кроветворению; 
  • активизирует кровообращение и удаляет застой крови; 
  • питает печень и селезенку; 
  • укрепляет сердце; 
  • успокаивает нервную систему; 
  • увлажняет кишечник; 
  • способствует опорожнению кишечника; 
  • применяется при пустоте крови, что сопровождается бледностью кожи, головокружением, сердцебиением, различными нарушениями менструального цикла, головными болями.

МУЖЧИНАМ

Цзиньсо гуцзин (Цзиньсо гуцзин вань) JIN SUO GU JING WAN 200 пил.

  • Для укрепления почек и сбережения Цзин: гиполипидемическое, противовоспалительное, противоопухолевое, антидиарейное, вяжущее,
  • регулирующее функции надпочечников, 
  • улучшающее обмен веществ в тканях, 
  • улучшающее функционирование половой системы у мужчин, 
  • стимулирующее сперматогенез.

НОРМАЛИЗАЦИЯ МЫШЕЧНОГО ТОНУСА

 

Многие из нас живут с повышенным мышечным тонусом и даже не замечают этого. Один мой студент рассказывал, что всю жизнь считал болевые ощущения в спине нормой: встаешь с утра – тут потянет, там хрустнет, к вечеру заболит…

Каково же было его удивление, когда после нескольких недель занятий цигуном эти болевые ощущения прошли, а сил значительно прибавилось!

Боль в спине – это сигнал того, что тело генерирует и поддерживает мышечные спазмы. Со временем эти напряжения становятся привычными, и мы почти перестаем их замечать, относя в разряд нормальных, привычных.

 

Ваньтун (Ваньтун цзиньгу пянь) WAN TONG JIN GU PIAN 24 таб.

  • Ревматизм, поражения сухожильно-связочного аппарата, ревматоидный артрит (полиартрит), 
  • различные формы артрита, остеоартроз (остеоартрит), болезни внесуставных мягких тканей (болезни мышц, миозиты), остеохандроз (шейный, плечевой), 
  • заболевания позвоночника.
   Цзяньбу (Цзяньбу вань) JIAN BU WAN 200 пил.
  • Этот препарат называют -- для крепости шага: его применение в практике это дистрофия и нарушение питания мышц и костей преимущественно нижних конечностей, 
  • последствия детского паралича, ДЦП, 
  • последствия полиомиелита, миастения (в т.ч. злокачественная), остеохондроз позвоночника, остеопороз, невралгия седалищного нерва, дегенеративные процессы в костях и связках, ушибы и травмы мышечной ткани, миозиты, переутомление поясничных мышц, туберкулез суставов и костей.

Осваивая такие упражнения, мы нормализуем тонус мышц, высвобождая энергию для того, что нам важно.

На поддержание спазма расходуется аденозинтрифософорная кислота (АТФ) – источник энергии, который мы могли бы потратить, например, на движение. Поддерживая спазм, мы в прямом смысле слова отбираем у себя силы. Поэтому стоит нам освоить навык активного расслабления, как появляется ощущение, будто сил в теле стало в разы больше.

Активным мы называем самостоятельное (без помощи массажиста, остеопата и других специалистов) расслабление мышц в вертикальном положении. Это могут быть упражнения из арсенала цигуна, например, гимнастика для позвоночника Синьшень, или аналогичные практики, состоящие из медленных движений и фокусировки внимания на поиске нового уровня расслабления.

Осваивая такие упражнения, мы нормализуем тонус мышц, высвобождая энергию для того, что нам важно: прогулок, встреч с друзьями, игр с детьми – и многого другого, что запланировали на весну!

Об автореАнна Владимирова – врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, преподаватель и популяризатор женских даосских практик.

Другие записи

Здоровье ЖКТ в Аюрведе Почему пищеварение считается основой долгой жизни
Оглавление Комплексная поддержка гормонального баланса. Как Аюрведа объясняет нарушения функции ЩЖ Основные состояния: -Гипотиреоз, -Гипертиреоз Важность йодного баланса Формула нутритивной поддержки: 5 ключевых аюрведических средств: Канчанара Гуггул, Ашвагандха, Шатавари, Насья (Ану Тайлам), Пранаяма
Gokshura — сила мужской природы
Если бы у природы был личный тренер для мужчин, это была бы Гокшура.
Что выбрать для памяти, энергии и ясности ума?
Каждую осень мы получаем один и тот же вопрос от клиентов: «Что лучше — Дивья Медха Вати, Ментат или Брахми? Что действительно помогает, когда нет сил, настроения и мозг будто не работает?»
6 секретов для сбалансированной, яркой Ваты - этой осенью
Сухой, грубый, холодный, подвижный, жесткий - о чем эти слова заставляют вас думать? Какие чувства и образы они вызывают? Скорее всего, вы, вероятно, не видите изображения красивого и расслабляющего дня на пляже. И я сомневаюсь, что эти слова вызывают чувство спокойствия, сбора и сосредоточения.
Новости
Всё самое интересное и новое в мире аюрведы
Аюрведическая аптека
Омоложение, трифала, женское здоровье, наборы от докторов
Индийские специи и смеси
Натуральные смеси с богатым содержанием минеральных веществ и микроэлементов
Посуда из меди
Стильное и функциональное дополнение для вашего интерьера
Арабские духи
Природная свежесть, изысканность, жизненная активность, утонченность и благородство
Бесплатная консультация
Адылбаева Асем Светбаевна
Доктор Аюрведы
Адылбаева Асем Светбаевна
Вячеслав Бывальцев
Врач аюрведы и ТКМ, остеопат, кинезиолог.
Вячеслав Бывальцев
Боровиков Денис Васильевич
Доктор китайской медицины
Боровиков Денис Васильевич
Монасыпова Лилия Ильгизовна
Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт
Монасыпова Лилия Ильгизовна

Интернет-магазин

Покупателям

Контакты

График работы: пн-пт 9-00 до 17-00, сб-вс: выходные дни

Адрес склада: г. Балашиха, мкр. Железнодорожный, ул. Октябрьская, д. 33, ТЦ Марс.

+7 (499) 553-09-08
+7 (916) 009-61-17

Все контакты

Подпишитесь на рассылку

2009-2026 © lotos-herbals.ru. Lotos-Herbals - Аюрведа и здоровье здесь - интернет-магазин аюрведических товаров из Индии и китайская аптека

Политика обработки персональных данных / Уведомление об использовании файлов cookie и похожих технологий

Создано в студии "Алекс"

Продолжая использовать веб-сайт https://lotos-herbals.ru, Вы соглашаетесь на использование куки-файлов (cookies) и указанного сервиса для отслеживания предпочтений посетителей сайта и соответствующей оптимизации его дизайна. Если Вы отказываетесь от использования файлов cookies, Вы можете запретить их обработку в настройках вашего интернет-браузера.